205. Continu lactaat meten tijdens je inspanning: zinvol of onzin?
Ontdek in deze aflevering van de Slimmer Presteren Podcast hoe continue lactaatmetingen via zweet-sensoren de toekomst van sportprestaties kunnen veranderen. Slim, praktisch en innovatief – maar hoe bruikbaar is deze technologie echt?
204. Hoe (on)gezond is ‘ultra’ eigenlijk? Met arts én ultrarunner Marijn Sinkeldam
Een backyard ultra, 24 uurs race of 100 mijler door de bergen: Voor sommige ultralopers kan het niet ver of hoog genoeg gaan. Maar is zo’n loodzware inspanning eigenlijk niet ultra ongezond? En hoe bereid je je op zoiets dan het beste voor?
We vragen het arts én ultraloper Marijn Sinkeldam
203. Je race tempo bepalen aan de hand van je hartslag: zinvol of niet?
Hoe betrouwbaar is het om je tempo tijdens een marathon of triathlon race te bepalen op basis van je hartslag? Ken de beperkingen van hartslagmeting tijdens de wedstrijd.
202. Slimmer presteren met kennis van je menstruatiecyclus door onderzoeker Dionne Noordhof
Ontdek in deze aflevering hoe de menstruatiecyclus de prestaties en het herstel van vrouwelijke atleten beïnvloedt. Met Dionne Noordhof gaan we in op hoe je je sportieve ambities kunt afstemmen op de unieke fases van je cyclus.
201. Werken aan je core voor een betere sportprestatie: zinvol of onzin?
Ontdek in deze aflevering van de Slimmer Presteren Podcast of core stability-training echt noodzakelijk is of slechts een hype. Krijg expertinzichten over de impact van een sterke core op je fysieke prestaties en trainingseffectiviteit.
200. Slimmer presteren met een beweegpil: zinvol of onzin?Â
In deze 200ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast onderzoeken we of de beweegpil een zegen of een gevaar is. Een must-listen voor iedereen die geïnteresseerd is in gezondheid, wetenschap en de toekomst van beweging.
199. Een uitgekiende voorbereiding: lessen van beroepsavonturier Jan Fokke Oosterhof
Beroepsavonturier Jan Fokke Oosterhof deelt in aflevering 199 van de Slimmer Presteren Podcast zijn lessen over fysieke en mentale voorbereiding voor extreme avonturen. Leer hoe je grote uitdagingen klein kunt maken en mentaal sterker wordt.
BONUS: Terugblik op de marathon van Eindhoven: Focus, pijn en een nieuw PR
In deze bonusaflevering bespreekt Gerrit met Jurgen zijn indrukwekkende PR-verbetering van 5,5 minuten tijdens de marathon van Eindhoven. Ontdek de uitdagingen, lessen en strategieën die hem hielpen om weer sneller te zijn op zijn 10e marathon deelname.
198. Slimmer zwemmen in open water: wat kan je helpen?
In deze aflevering van de Slimmer Presteren Podcast bespreken we alles wat je moet weten over slimmer zwemmen in open water. Ontdek hoe je sneller kunt zwemmen met de juiste technieken en wetsuit-tips.
197. Beter balanceren dankzij de ASM Masters of Movement
Ontdek in deze aflevering van de Slimmer Presteren Podcast hoe je je balans kunt verbeteren met innovatieve trainingsmethoden zoals het ASM. Leer hoe balans je sportprestaties naar een hoger niveau tilt en blessures voorkomt!
196. Slimmer presteren met de juiste trainingskennis: luisteraarsvragenÂ
In deze aflevering van de Slimmer Presteren Podcast beantwoorden we jouw meest prangende vragen over training. Van krachttraining tot fietsmateriaal, ontdek praktische tips om slimmer te trainen en je prestaties te verbeteren!
195. Strakke shirts, korte kapsels en slimme sleeves tijdens het hardlopen: zinvol of onzin?
Ontdek in deze aflevering of strakke shirts, korte kapsels en slimme sleeves echt helpen bij hardlopen en wielrennen. We duiken in de wetenschap achter aerodynamica en geven praktische tips voor betere prestaties!
Bekijk ook alle afleveringen over:
Hardlopen (57) Innovaties (36) Interview met gast (69) Marathon (35) Seizoen 5 (22) Seizoen 6 (23) Seizoen 7 (23) Seizoen 8 (23) Seizoen 9 (24) Sport psychologie (31) Sportvoeding (42) Tips marathon (22) Training en herstel (87) Wielrennen (32)
Of iets specifieker:
ASM (10) hardlopen (60) herstellen (22) krachttraining (10) marathon (35) raceday (39) sportprestaties (89) sportvoeding (18) trainingsleer (22) trainingsschema (12) triathlon (38) vermogensmeter (9) wielrennen (39) Zwemmen (8)
Heb je een idee of vraag?
Idee voor een onderwerp of een vraag aan een van onze gasten? Laat het ons weten!
Stel al jouw vragen en volg de laatste ontwikkelingen van dichtbij via @SlimmerPodcast op Twitter en Instagram. Of stuur ons een mailtje op het bekende adres!
