Categorie: Wielrennen
Dit zijn alle afleveringen van de Slimmer Presteren Podcast waarin je meer te weten komt over alles wat te maken heeft met wielrennen, tijdrijden en mountainbiking. Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen hebben het in deze afleveringen niet alleen over hoe je het perfecte tempo bepaalt, welke voeding je het beste kunt eten en wat de beste temperaturen en hoogtes zijn om in te trainen voor deze wielersport. Maar ook hoe je zorgt voor een goede stroomlijn tijdens het fietsen. En natuurlijk welke slimme gadgets je kunt inzetten om wielrenprestaties te verbeteren.
Ook hier komen gasten aan het woord die je alles vertellen over hun expertise. Zo vertelt Teun van Erp, wetenschapper in de wielersport, hoe hij ervoor zorgt dat wielrenners slimmer kunnen presteren.

139. Je trapbeweging op de fiets trainen: zit er dans in je cadans?
Open aflevering

128. Lang leve lactaat: dé wonderstof om slimmer te presteren
Open aflevering

127. HIIT intervaltraining: dé manier om fit te worden in minder tijd?
Open aflevering

120. Slimmer hardlopen of wielrennen met dure inlegzooltjes in je schoenen: zinvol of onzin?
Open aflevering

112. Broze botten in wielrenners: hoe groot is het risico en wat is er aan te doen?
Open aflevering

109. Een amateurwielrenner die het werelduurrecord verbreekt: hoe kan dit?
Open aflevering

107. Wat is de optimale temperatuur om te sporten?
Open aflevering

99. Samen slimmer presteren: wat is de rol van je partner bij een belangrijke sportprestatie?
Open aflevering

96. Presteren op hoogte: hoeveel vermogen ga je inleveren?
Open aflevering

77. ‘Special Guest’ Teun van Erp: wetenschapper in het wielerpeloton
Open aflevering

60. Winst met wind: de perfecte stroomlijn op de fiets
Open aflevering

38. Sprinter, allrounder of puncheur: wat voor wielrenner ben jij? Check je Power Speed Profile!
Open aflevering