Categorie: Interview met gast
In de categorie interview met gast komen alle afleveringen te staan van de Slimmer Presteren Podcast waarin we een gast interviewen over zijn of haar bijzondere verhaal of expertise.
De meest spraakmakende gasten komen voorbij in deze afleveringen van de podcast. Zij doen hun verhaal en vertellen over de waanzinnige avonturen en prestaties die zij hebben beleefd. In deze afleveringen vragen Gerrit en Jurgen de gastsprekers het hemd van het lijf.
Jacomina Eijkelboom is een van de gastsprekers, zij beschrijft haar ervaring met de TransAmTri, een triathlon dwars door Amerika. Paralympier Martin van der Pol bespreekt met Gerrit en Jurgen hoe hij na velen malen vallen weer is opgekrabbeld. Ook Miranda Boonstra en Wouter Duinisveld doen hun verhaal en vertellen over hoe zij omgaan met hun ziekten tijdens het sporten.
275. Nieuwe inzichten in overtraining van Ruben Robberechts
Zware benen, of het begin van overtraining? Bij 7 Tourrenners veranderde 43 procent van alle stofjes in het bloed, terwijl hun HRV en slaapdata nauwelijks bewogen. Wat inspanningsfysioloog Ruben Robberechts zag, en wat jij ermee kunt tijdens zware dagen.
274. Weerstand als sporter: waarom je na hard trainen ziek wordt
Nog drie weken tot je race, en dan lig je plat. Twee onderzoekers van het Radboudumc leggen uit waarom je weerstand als sporter juist na een zware inspanning onder druk staat, wat voeding daarmee te maken heeft, en waarom het antwoord niet in een supplement zit maar op je bord.
271. Slimmer presteren tijdens de overgang volgens gynaecoloog Dorenda van Dijken
Waarom voelt sporten tijdens de overgang ineens zo anders? Gynaecoloog Dorenda van Dijken legt uit wat hormoonschommelingen doen met je pezen, je nachtrust en je stofwisseling. Plus: waarom een bloedtest je niets vertelt en welke trainingsprikkel je echt niet mag missen.
269. Tieners optimaal voorbereiden op duursport volgens sportarts Tom Wiggers
Een vijftienjarige overleed in Leiden en ineens ligt de minimumleeftijd hardloopwedstrijd overal op tafel. Maar conditie is bij tieners het probleem niet, zegt sportarts Tom Wiggers. Waarom is de groeischijf de zwakste schakel, en wat kost te vroeg kilometers vreten je later?
268. Hoe maak je hoogtetraining toch succesvol volgens topcoach Guido Vroemen
Vijf jaar geleden noemden we een hoogtestage vooral dure luchtfietserij. Wat maakt hoogtetraining dan wel succesvol? Sportarts en topcoach Guido Vroemen laat zien wat er sindsdien is veranderd: meten in plaats van gokken, sturen op saturatie-uren, en de winst daarna vasthouden met hittetraining.
266. Hoe een hitteberoerte te voorkomen volgens thermofysioloog Coen Bongers
Waarom krijgen juist fitte dertigers een hitteberoerte, en waarom is de tien mijl riskanter dan de hele marathon? Thermofysioloog Coen Bongers legt uit wat er boven de 40 graden gebeurt, welke signalen alleen je loopmaatje ziet en waarom eerst koelen alles bepaalt.
265. Sporten als medicijn voor je brein: Bas Bloem over Parkinson
Hoe beïnvloedt intensieve training de chemie in je hoofd? Neuroloog Bas Bloem legt uit hoe sporten als medicijn werkt bij de ziekte van Parkinson, wat myokines als irisine daarbij doen, en waarom elke duursporter nu al kan bouwen aan een fitter brein.
263. Sportpsychologie in de praktijk volgens Nico van Yperen
Waarom zou boven jezelf uitstijgen tijdens een wedstrijd onmogelijk zijn? Hoogleraar Nico van Yperen legt uit hoe sportpsychologie in de praktijk werkt: van de concentratiecirkels van Eberspächer tot het R-model, allemaal gericht op één ding, je prestatieverlies minimaliseren.
262. De (on-)zin van functionele voeding voor sporters volgens wetenschapsjournalist Jop de Vrieze
Samen met wetenschapsjournalist Jop de Vrieze onderzoeken we de wereld van functionele voeding. Waarom zitten er extra eiwitten in onze pizza en vitaminen in ons water? We bespreken de zin en onzin van verrijkte producten, de valkuil van het nutritionisme en de zoektocht naar een veilige roes zonder kater.
261. Slimmer leren bewegen volgens bewegingswetenschapper Eline Nijmeijer
Hoe leer je een nieuwe beweging aan die ook onder druk standhoudt? Bewegingswetenschapper Eline Nijmeijer legt uit waarom we minder moeten focussen op onze eigen gewrichten en meer op de omgeving. Een duik in de OPTIMAL-theorie, autonomie en de kunst van het impliciet leren voor minder blessures.
259. Hoe gebruik je de juiste kennis uit de sportwetenschap volgens hoogleraar Florentina Hettinga
In deze aflevering onderzoeken we met hoogleraar Florentina Hettinga de betrouwbaarheid van sportwetenschap in de praktijk. We bespreken waarom spectaculaire claims vaak onjuist zijn, wat de replicatiecrisis betekent voor sporters en hoe je met Open Science zelf de zin van de onzin onderscheidt.
255. Onderzoeker Ellen Ricke over consistent trainen: hoe hou je het vol?
Waarom is consistent trainen zo lastig? In aflevering 255 bespreken we met expert Ellen Ricke waarom motivatie vaak faalt en waarom de 80 procent-regel je kan redden. We duiken in de wereld van AI-apps en de running streak. Hoe blijf je fit zonder dat je schema een obsessie wordt?
