Afleveringen Slimmer Presteren Podcast

solo rider

27. De Solo Rider: Hoe sterk is de eenzame fietser (hardloper, zwemmer, schaatser…)?

In deze aflevering behandelen Jurgen en Gerrit de vraag: Waarom voelt alleen sporten zoveel zwaarder dan samen in een groep en hoe zorg je ervoor dat je in je uppie ook het beste uit jezelf haalt?
pijn tijdens het sporten

26. Pijn is fijn: de melkzuur mythe en de lactaat laster

Zware inspanning gaat gepaard met het gevoel stuk te gaan, maar wat voel je eigenlijk? Wat betekent deze pijn tijdens het sporten? En lukt het ons in deze aflevering om een hardnekkig misverstand over melkzuur en lactaat de wereld uit te helpen?
wat eten voor sport

25. Wat moet je eten voor extreme sportieve inspanning?

De renners in de Tour de France zijn nog niet halverwege maar hun verbrandingsmotor loopt al een week op volle toeren. Wielrenners verbruiken dan ook bakken met energie tijdens de drie weken die de Tour duurt en moeten flink bijeten om op gewicht te blijven. Maar wat moet je eten voor extreme sportieve inspanning?
ketonen

24. Ketonen in het sportdieet: zinvol of onzin voor een betere sportprestatie?

Met de Tour de France voor de deur schotelt de Slimmer Presteren Podcast deze vrijdagochtend hun volgers een portie ketonen voor. Zijn ketenen een superbrandstof voor wielrenners en moeten ze daarom snel op het menu van iedere duursporter komen te staan?
Wouter Duinisveld

23. Wouter Duinisveld: triatleet en hartpatiënt met een ultiem doorzettingsvermogen

In 2006 verwoest een virus het hart van Wouter Duinisveld. Alleen een donorhart kan zijn leven uiteindelijk nog redden. Veertien jaar later is hij getrouwd, vader van twee kinderen én nog steeds fanatiek triatleet. Duinisveld is onze ‘special guest’ in de 23e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast.
Amerongse berg fietsen

22. Aftrap seizoen 2: lekker doorgaan met sport, onderzoek en innovatie!

Na een vakantiepauze gaat de podcast weer van start. Gevoed door de input van de luisteraars bespreken Gerrit en Jurgen hun plannen voor seizoen 2, waarin uiteraard sport, onderzoek en innovatie wederom centraal staan.
sport inspiratie

21. (Geen) zin om te sporten: tips voor extra motivatie en inspiratie

In deze laatste aflevering van het eerste seizoen vatten Gerrit en Jurgen de belangrijkste lessen van de eerste twintig afleveringen van de Slimmer Presteren Podcast samen en geven aan de hand van het boek ‘Endure’ (aanrader!) van wetenschapsjournalist Alex Hutchinson mentale tips om slimmer te presteren.
Atletenbegeleiding

20. Atletenbegeleiding op maat: hoe kijkt Guido Vroemen naar zijn data?

Meten is weten is het huidige credo in duursporten zoals het wielrennen. Alleen… wat zeggen die getallen allemaal? Hoe zet je data optimaal in om beter te presteren? We vragen het aan expert Guido Vroemen.
Sporten in de hitte

19. Sporten in de hitte: hoe ga je daar mee om?

Dit is de 19e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over 'Sporten in de hitte: hoe ga je daar mee om?'
Ouder worden en fit blijven

18. Ouder worden én fit blijven: hoe doe je dat?

Sommige topsporters lijken helemaal geen last te hebben van hun leeftijd. Waar de sportieve piek ligt hangt logischerwijs van de sport af. Hoe blijven topsporters zo fit naarmate ze toch een dagje ouder worden?
Sporten na diagnose

17. De missie van Miranda Boonstra: (Hard)lopen na diagnose borstkanker

In deze aflevering spreken Gerrit en Jurgen uitgebreid met ‘special guest’ Miranda Boonstra over haar missie: vrouwen met borstkanker helpen bij het hardlopen en sporten na de diagnose.
Hoogtestages

16. Trainen op hoogte: zijn hoogtestages zinvol of niet?

Iedere serieuze wielrenner of andere duursporter gaat tegenwoordig herhaaldelijk op hoogtestage of slaapt wekenlang in een tentje met minder zuurstof. Waarom doen ze dit? En is het nut ervan wel wetenschappelijk bewezen?

Bekijk ook alle afleveringen over:

Hardlopen (37) Innovaties (26) Interview met gast (51) Marathon (26) Seizoen 1 (22) Seizoen 4 (21) Seizoen 5 (22) Seizoen 6 (23) Seizoen 7 (23) Seizoen 8 (23) Sport psychologie (25) Sportvoeding (37) Training en herstel (67) Wielrennen (22)

Of iets specifieker:

ASM (7) Doping Specials (8) hardlopen (40) herstellen (13) krachttraining (6) marathon (26) raceday (25) sportprestaties (45) sportvoeding (11) training (6) triathlon (24) vermogensmeter (8) wielrennen (28) Zwemmen (6)

Heb je een idee of vraag?

Idee voor een onderwerp of een vraag aan een van onze gasten? Laat het ons weten!

Stel al jouw vragen en volg de laatste ontwikkelingen van dichtbij via @SlimmerPodcast op Twitter en Instagram. Of stuur ons een mailtje op het bekende adres!