Tag: trainingsleer
202. Slimmer presteren met kennis van je menstruatiecyclus door onderzoeker Dionne Noordhof
Ontdek in deze aflevering hoe de menstruatiecyclus de prestaties en het herstel van vrouwelijke atleten beïnvloedt. Met Dionne Noordhof gaan we in op hoe je je sportieve ambities kunt afstemmen op de unieke fases van je cyclus.
201. Werken aan je core voor een betere sportprestatie: zinvol of onzin?
Ontdek in deze aflevering van de Slimmer Presteren Podcast of core stability-training echt noodzakelijk is of slechts een hype. Krijg expertinzichten over de impact van een sterke core op je fysieke prestaties en trainingseffectiviteit.
200. Slimmer presteren met een beweegpil: zinvol of onzin?
In deze 200ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast onderzoeken we of de beweegpil een zegen of een gevaar is. Een must-listen voor iedereen die geïnteresseerd is in gezondheid, wetenschap en de toekomst van beweging.
199. Een uitgekiende voorbereiding: lessen van beroepsavonturier Jan Fokke Oosterhof
Beroepsavonturier Jan Fokke Oosterhof deelt in aflevering 199 van de Slimmer Presteren Podcast zijn lessen over fysieke en mentale voorbereiding voor extreme avonturen. Leer hoe je grote uitdagingen klein kunt maken en mentaal sterker wordt.
198. Slimmer zwemmen in open water: wat kan je helpen?
In deze aflevering van de Slimmer Presteren Podcast bespreken we alles wat je moet weten over slimmer zwemmen in open water. Ontdek hoe je sneller kunt zwemmen met de juiste technieken en wetsuit-tips.
197. Beter balanceren dankzij de ASM Masters of Movement
Ontdek in deze aflevering van de Slimmer Presteren Podcast hoe je je balans kunt verbeteren met innovatieve trainingsmethoden zoals het ASM. Leer hoe balans je sportprestaties naar een hoger niveau tilt en blessures voorkomt!
196. Slimmer presteren met de juiste trainingskennis: luisteraarsvragen
In deze aflevering van de Slimmer Presteren Podcast beantwoorden we jouw meest prangende vragen over training. Van krachttraining tot fietsmateriaal, ontdek praktische tips om slimmer te trainen en je prestaties te verbeteren!
184. Trainen voor een triatlon: hoe combineer je meerdere sporten?
In deze aflevering van de Slimmer Presteren Podcast bespreken we hoe je effectief kunt trainen voor een triatlon met beperkte tijd. Ontdek praktische tips voor het combineren van zwemmen, fietsen en hardlopen in je schema.
180. Slimmer presteren in Parijs: over zwemmen met Roald van der Vliet en Sander Schreven
Ontdek de innovaties in de zwemwereld met experts van het Inno Sport Lab. Leer hoe zowel topsporters als amateurs hun prestaties kunnen verbeteren met behulp van technologie en wetenschap.
179. Blessures voorkomen door anders leren te bewegen volgens voetbalbondsarts Edwin Goedhart
Ontdek essentiële strategieën om sportblessures te voorkomen in deze boeiende aflevering van de Slimmer Presteren Podcast over de ASM Masters of Movement bijeenkomst in April 2024. Luister nu en leer hoe je jouw trainingen kunt optimaliseren en blessures voorkomen.
28. Trainingsleer: hoe train je altijd met resultaat?
Sneller, hoger, sterker en gezonder: het zijn de beloofde opbrengsten van hard trainen. Maar niet iedereen verbetert tijdens een trainingsprogramma. Hoe zorg je ervoor dat je profijt van een training hebt en dat je lichaam ook op langere termijn reageert op de aangeboden prikkels?
