Dit is de 223e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit, Jurgen het over:
Slimmere technologie maar dommere sporters, volgens techniek-filosoof Thijs Pepping
Je horloge vertelt je wanneer je moet slapen. Je fietscomputertje bepaalt of je ‘productief’ hebt getraind. En zelfs op Zwift rijden we achter virtuele hazen aan. Technologie in de sport is slimmer dan ooit, maar maken we daarmee ook betere keuzes?
Wat verliezen we als alles wordt uitbesteed aan data?
In deze aflevering schuift Thijs Pepping aan: toekomstdenker, trendanalist bij VINT en schrijver van het boek Echt/Nep. Samen met Jurgen en Gerrit verkent hij hoe technologie onze autonomie als sporter beïnvloedt, en waarom juist dát belangrijk is om scherp te houden.
Wat is er mis met slimme tools?
Vooropgesteld: Thijs is geen technofobe zwartkijker. Hij is juist gefascineerd door wat technologie kan doen. Maar hij is óók kritisch. Want als we constant uitbesteden aan horloges, apps en algoritmes, wat blijft er dan nog over van je eigen inzicht? Of je gevoel?
“Cognitive offloading” noemt hij het: het overdragen van denkprocessen aan technologie. Handig, maar ook risicovol. Want wat gebeurt er als je na jaren hardlopen niet meer zonder je klokje weet hoe hard je gaat?
Het verschil tussen ondersteunen en sturen
Thijs benadrukt dat technologie waardevol is zolang het ondersteunt. Maar zodra het gaat sturen, wordt het spannend. “Als je horloge zegt: je bent vandaag niet hersteld, maar je vóélt je top, wie heeft dan gelijk?”
In de sport komt daar een extra laag bij: plezier, beleving, flow. Het gevaar is dat data en algoritmes ons van die ervaring vervreemden. Gerrit herkent het: “Als ik naar m’n horloge kijk tijdens een interval, verdwijnt het plezier soms.”
Jurgen vraagt zich hardop af: zijn we dan eigenlijk nog zelf aan het sporten, of vooral aan het uitvoeren?
Rennende robots, AI-halskettingen en digitale doping
De aflevering raakt ook aan bizarre én intrigerende voorbeelden. Zoals rennende humanoid robots in Beijing, de Enhanced Games (sport zonder regels of dopingcontroles), en biohacker Brian Johnson, die zijn hele leven laat aansturen door algoritmes.
Thijs vertelt over de PLAUD.AI-ketting, een AI-memo-opnemer die zijn hele dag registreert en samenvat. Handig? Misschien. Maar het roept ook vragen op: wat doet dit met je reflectievermogen? Met je eigen verhaal?
Techniek als spiegel
De kracht van deze aflevering zit niet in technofobie, maar in zelfonderzoek. Wat betekent het voor jou als sporter als je elke stap, hartslag en herstelscore uit handen geeft? Wat win je… en wat lever je in?
Thijs pleit voor reflectieve technologie: tools die je helpen zelf te blijven denken, voelen en kiezen. Gerrit noemt dat ‘luisteren naar je lijf’, Jurgen spreekt liever over ‘jezelf trainen in zelfkennis’.
Hoe de sport er over twintig jaar uitziet? Misschien met exoskeletten en digitale tegenstanders. Maar als het aan Thijs ligt, blijft er altijd ruimte voor imperfectie, voor menselijkheid, en voor zélf beslissen dat je vandaag gewoon even lekker gaat lopen, zonder dat je horloge daar iets van vindt.
Vragen die in deze aflevering worden beantwoord zijn:
Wat is cognitive offloading en wat betekent het voor sporters?
Cognitive offloading is het uitbesteden van denkprocessen aan technologie, zoals je horloge of sportapp. Voor sporters betekent dat gemak, maar ook een risico: je leert minder goed luisteren naar je lichaam. Alles meten is handig, maar als je gevoel verdwijnt uit je training, verlies je regie.
Wanneer helpt technologie in je sport, en wanneer zit het je in de weg?
Zolang technologie ondersteunt, is het waardevol. Maar als je horloge of app gaat bepalen wat jij moet doen, zelfs als je lijf iets anders zegt, dan verlies je autonomie. De sleutel: blijf zélf kiezen, niet alleen volgen.
Wat is het risico van sporten op basis van data en algoritmes?
Sporten op data kan motiveren, maar ook versmallen. Als sporters alleen nog presteren voor cijfers of scores, raakt het plezier en het gevoel ondergesneeuwd. Thijs waarschuwt: technologie kan onbewust je gedrag sturen, waardoor je sport “voor de app” in plaats van voor jezelf.
Hoe helpt reflectie bij het maken van sportkeuzes?
Reflectie helpt je begrijpen waarom je sport, wat belangrijk voor je is, en hoe je omgaat met tegenslag. Het voorkomt dat je blind vaart op getallen. Sporten is niet alleen presteren, maar ook betekenis geven aan wat je doet — daar helpt nadenken bij.
Welke technologie is wél goed voor sporters?
Niet alles hoeft de baas te zijn. Tools die je inzicht geven, je gedrag spiegelen en ruimte laten voor eigen keuzes versterken juist je sportervaring. Denk aan feedback die je helpt leren, in plaats van dwingende cijfers die je alleen maar ‘goed’ of ‘slecht’ noemen.
Hoe verandert sport als technologie blijft doorontwikkelen?
Sport zou technischer kunnen worden: met robots, AI-tegenstanders of exoskeletten. Maar de echte uitdaging voor sporters blijft om mens te blijven in die omgeving. Technologie moet niet alles overnemen, maar ons juist helpen om zelf te blijven voelen, beslissen en genieten.
Handige bronnen en links:
- Website van Thijs Pepping: https://www.thijspepping.com/nl/home-2/
- Website van VINT: https://www.sogeti.nl/vint/
- Aflevering 214 over je herstel bepalen met behulp van AI: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-11/214-je-herstel-bepalen-met-behulp-van-ai-zinvol-of-onzin/
- Aflevering 45 met futurist en biohacker Peter Joosten: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-3/sleutelen-aan-de-sporter-van-de-toekomst-en-biohacking-waar-ligt-de-grens/
- Aflevering 103 over wearables bij het hardlopen met Bas van Hooren: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-5/103-hardloopwetenschapper-bas-van-hooren-over-slimmer-hardlopen-met-wearables/
- Aflevering 173 over de Enhanced Games waar alle doping is toegestaan: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-9/173-de-enhanced-games-slimmer-presteren-met-geneesmiddelen/
- Rennende robots in halve marathon: https://www.dutchcowboys.nl/technology/rennende-robots-21-humanoide-robots-doen-mee-aan-halve-marathon
- Het verhaal van Bryan Johnson die zijn leven heeft ingericht volgens een strak algoritme, om steeds jonger te worden: https://www.nemokennislink.nl/publicaties/liever-beter-leven-dan-langer/
- Hier beschrijft Bryan Johnson wat hij allemaal doet op een dag: https://protocol.bryanjohnson.com/
- Het boek “Deep Utopia” van Nick Bostrom dat door Thijs wordt genoemd: https://nickbostrom.com/deep-utopia/
Één reactie op “223. Slimmere technologie maar dommere sporters, volgens techniek-filosoof Thijs Pepping”
Hoi!
De RPP vind ik een geniale uitvinding! Jurgen gebruikt ‘m al in zijn Strava-beschrijvingen. Maar wat is er leuker dan een mooi dataveld voor de RPP is het eveneens krachtige, gratis te gebruiken site om (slimmer?) met duursport bezig te zijn: http://www.intervals.icu
Binnen dit platform heb ik een dataveld gemaakt waarin binnen de schaal 0 tot 10 de RPP opgevoerd kan worden. Het voordeel is dat deze waarde over te tijd bij te houden is via diverse grafieken.