Tag: wielrennen
206. Slimmer fietsen met de juiste bandenkeuze volgens Jenning Huizenga
Snel gaan op de fiets betekent zo min mogelijk rolweerstand. Maar graag heb je wel genoeg grip op het asfalt, gravel of zand. Je banden spelen hierbij een essentiële rol. Maar ga je dan voor tubes, tubeless of toch eentje met een losse binnenband? Hoe hard pomp je die dan precies op? En geldt: hoe duurder de band, hoe beter? We vragen het aan embedded scientist bij de KNWU Jenning Huizenga
205. Continu lactaat meten tijdens je inspanning: zinvol of onzin?
Ontdek in deze aflevering van de Slimmer Presteren Podcast hoe continue lactaatmetingen via zweet-sensoren de toekomst van sportprestaties kunnen veranderen. Slim, praktisch en innovatief – maar hoe bruikbaar is deze technologie echt?
197. Beter balanceren dankzij de ASM Masters of Movement
Ontdek in deze aflevering van de Slimmer Presteren Podcast hoe je je balans kunt verbeteren met innovatieve trainingsmethoden zoals het ASM. Leer hoe balans je sportprestaties naar een hoger niveau tilt en blessures voorkomt!
196. Slimmer presteren met de juiste trainingskennis: luisteraarsvragen
In deze aflevering van de Slimmer Presteren Podcast beantwoorden we jouw meest prangende vragen over training. Van krachttraining tot fietsmateriaal, ontdek praktische tips om slimmer te trainen en je prestaties te verbeteren!
194. De zegeningen van de vermogensmeter: met wielren-professor Rob Lamberts
Duik in de wetenschap van trainingsmonitoring en vermogensdata met Prof. Rob Lamberts van Stellenbosch Universiteit, en de ontwikkelaar van de LSCT. Ontdek hoe je optimaal kunt presteren en overtraining kunt voorkomen in deze boeiende aflevering van de Slimmer Presteren Podcast.
175. Extra creatine slikken: zinvol of onzin voor duursporters?
Ontdek de zin en onzin van creatine suppletie voor duur- en krachtsporters. We ontrafelen de mythes en bieden heldere inzichten voor jouw toekomstige sportprestaties op basis van wetenschap.
166. Slimmer indoor wielrennen of hardlopen: waar moet je op letten?
Gelukkig zijn er tegenwoordig genoeg alternatieven om thuis te wielrennen, te lopen en zelfs te zwemmen. Maar doet zo’n indoor inspanning wel hetzelfde op je lichaam? Kun je binnen net zo goed trainen als buiten?
165. Slimmer presteren met probiotica: zinvol of onzin?
Kunnen probiotica inderdaad de sportprestatie verbeteren? Maar welke bacteriën moet je dan precies slikken? En hoe zit dit met prebiotica en postbiotica?
164. Mentale risicofactoren van hardloopblessures met Special Guest Jan de Jonge
Welke persoonlijkheidskenmerken spelen bij hardloopblessures een rol? We vragen het aan hoogleraar Arbeids- en Sportpsychologie Jan de Jonge.
162. Hoe nuttig is een warming-up en waar moet je op letten?
Je klaarmaken voor een wedstrijd kan op vele manieren. Is een warming-up geen onnodige verspilling van energie? Hoe belangrijk is een warming-up en hoe voer je die het beste uit?
161. Slimmer presteren door middel van cognitieve training: zinvol of onzin?
Wanneer je mentaal vermoeid bent, wordt ook het sporten zwaarder. Is het mogelijk om door training niet alleen je spieren maar ook je hersenen sterker te maken?
155. Massage voor een betere sportprestatie of sneller herstel: zinvol of onzin?
Om de spieren weer soepel te krijgen, zweren sommige atleten bij een massage. Kan dit inderdaad de sportprestatie en het herstel verbeteren? En hoe zit dit met een massage gun of compressiebeenstukken?
