Sport psychologie Archieven

Categorie: Sport psychologie

Dit zijn alle afleveringen van de Slimmer Presteren Podcast waarin je meer te weten komt over alles wat te maken heeft met sport psychologie, doorzetten en het beïnvloeden van de geest. Sporten is namelijk zoveel meer dan fysiek presteren. Het hoofd speelt ook een belangrijke rol in het behalen van doelen. Hoe de hersenen bijdragen aan het optimaliseren van je sportprestaties bespreken we in deze afleveringen. Want slimmer presteren betekent vooral ook: het koppie erbij houden.

Er is zoveel te vertellen op het gebied van sport psychologie. Binnen deze categorie bespreken Gerrit en Jurgen dan ook de meest uiteenlopende onderwerpen. In de ene aflevering geven ze tips voor extra motivatie tijdens het sporten. Terwijl ze in een andere aflevering dieper ingaan op visualisatie, de invloed van de kleur van je sportkleding of welke muziek zorgt voor de beste prestaties. Maar ook wat sporten in de natuur doet voor je hersenen en het behalen van je doelen. Oftewel genoeg om uren aan podcastafleveringen mee te vullen.

Diverse gastsprekers komen in de afleveringen voorbij:

Sportpsychologie onderzoeker Lieke Schiphof-Godart vertelt over ‘Passie om gezond te blijven sporten’.
Marije Elferink-Gemser bespreekt zelfregulatie in de sport.

hardloopschoenen, Hardlopen, Marathon, Seizoen 11, Sport psychologie, Training en herstel, Training marathon

BONUS. Vraag Ons Alles Over de Marathon (2025)

Een interactieve livesessie vol praktische marathontips, waarin Gerrit, Jurgen en Guido vragen van luisteraars beantwoorden over taperen, pacing, voeding en mentale voorbereiding.

Open aflevering

Innovaties, Interview met gast, Seizoen 10, Sport psychologie

210. De kunst van het spelen bij de ASM Masters of Movement

Geef een kind een bal en hij gaat er direct mee spelen. Maar een volwassene legt hem naast zich neer en ploft weer in zijn stoel. Hoe krijgen we weer plezier in spel en sport? Waarom is nieuwe dingen doen zo goed voor je hersenen? We staken ons licht op bij de afgelopen Masters of Movement bijeenkomst van het ASM.

Open aflevering

Interview met gast, Seizoen 10, Sport psychologie, Training en herstel

208. Slimmer presteren op een ultra volgens bewegingswetenschapper Kevin de Pauw

Sterker, sneller, hoger maar vooral langer; Ultra is in! Wat doet zo’n extreme inspanning met je lijf en hoe hou je je koppie erbij? Waarom zijn Belgen eigenlijk zo goed in de Backyard-ultra? We vragen het aan onze Special Guest, Bewegingswetenschapper in Brussel, Kevin de Pauw.

Open aflevering

Hardlopen, Seizoen 10, Sport psychologie, Training en herstel, Wielrennen

207. Off-season: bewust gas terugnemen in je trainingsschema of niet?

Het wedstrijdseizoen zit er voor de meesten op. Voor de een is dit dé periode om de fiets, zwembril of loopschoenen even helemaal niet aan te raken. Voor de ander juist de weken waarop intensief wordt doorgetraind met het oog op volgend seizoen. Is een ‘off-season break’ eigenlijk wel nodig?

Open aflevering

Hardlopen, Interview met gast, Seizoen 10, Sport psychologie, Training en herstel

204. Hoe (on)gezond is ‘ultra’ eigenlijk? Met arts én ultrarunner Marijn Sinkeldam

Een backyard ultra, 24 uurs race of 100 mijler door de bergen: Voor sommige ultralopers kan het niet ver of hoog genoeg gaan. Maar is zo’n loodzware inspanning eigenlijk niet ultra ongezond? En hoe bereid je je op zoiets dan het beste voor? We vragen het arts én ultraloper Marijn Sinkeldam

Open aflevering

Hardlopen, Marathon, Seizoen 10, Sport psychologie, Tips marathon, Training marathon

BONUS: Terugblik op de marathon van Eindhoven: Focus, pijn en een nieuw PR

In deze bonusaflevering bespreekt Gerrit met Jurgen zijn indrukwekkende PR-verbetering van 5,5 minuten tijdens de marathon van Eindhoven. Ontdek de uitdagingen, lessen en strategieën die hem hielpen om weer sneller te zijn op zijn 10e marathon deelname.

Open aflevering

Hardlopen, Seizoen 9, Sport psychologie

183. Hardlopen op karakter: nieuwe inzichten in een goede loopstijl

Ontdek in deze aflevering van de Slimmer Presteren Podcast hoe jouw hardloopstijl mogelijk iets zegt over je persoonlijkheid. Duik mee in het onderzoek en leer waarom variatie in training cruciaal is voor efficiëntie en blessurepreventie.

Open aflevering

Interview met gast, Seizoen 8, Sport psychologie

167. Slimmer presteren onder druk: tips van Raôul Oudejans

Wat maakt presteren onder druk zo anders? Hoe kun je hiermee omgaan en is dit te oefenen? We vragen het bewegingswetenschapper Raôul Oudejans.

Open aflevering

Interview met gast, Seizoen 8, Sport psychologie, Training en herstel

164. Mentale risicofactoren van hardloopblessures met Special Guest Jan de Jonge

Welke persoonlijkheidskenmerken spelen bij hardloopblessures een rol? We vragen het aan hoogleraar Arbeids- en Sportpsychologie Jan de Jonge.

Open aflevering

Hardlopen, Seizoen 8, Sport psychologie, Training marathon

163. De runner’s high: bestaat die nou écht?

Hoe bereik je tijdens het sporten een ‘runner’s high’ en kan iedereen ervan profiteren? We zoeken het uit in de 163e aflevering van de Slimmer Presteren podcast.

Open aflevering

Seizoen 8, Sport psychologie, Training en herstel

161. Slimmer presteren door middel van cognitieve training: zinvol of onzin?

Wanneer je mentaal vermoeid bent, wordt ook het sporten zwaarder. Is het mogelijk om door training niet alleen je spieren maar ook je hersenen sterker te maken?

Open aflevering

Hardlopen, Interview met gast, Seizoen 8, Sport psychologie, Wielrennen

160. Slimmer je beste tempo oppakken met tips van Stein Menting

Het valt vaak niet mee om tijdens een wedstrijd je juiste tempo te vinden. Stein Menting bestudeerde hoe pacinggedrag zich ontwikkelt en hoe je het kan verbeteren. En hoe zorg je dat je pacingplan niet in de war wordt geschopt?

Open aflevering