Categorie: Sportvoeding
In deze afleveringen van de Slimmer Presteren Podcast bespreken we alle ins en outs van sportvoeding binnen de sportwereld. Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen bespreken wetenschappelijke inzichten over wat onzin en zinvol is met betrekking tot voeding, supplementen en diëten rondom het sporten. Er komen allerlei vragen voorbij. Je kent ze wel. Welke voedingstips zijn er om gewicht te verliezen? Moet je sporten met een nuchtere maag? Helpen sportdrankjes mee aan je sportprestaties? En hierop wordt uitgebreid antwoord gegeven in deze afleveringen.
Zo gaan we bij de ene aflevering in op darmproblemen tijdens het sporten. Want wat zijn de oorzaken hiervan en hoe kan je dit voorkomen. Daarnaast bespreken we bijvoorbeeld ook waarom veel sporters zweren bij een vegetarisch of zelfs veganistisch dieet. Kan een atleet zijn stukje vlees inderdaad beter links laten liggen? Presteren sporters dan echt beter met een vegetarisch of misschien wel veganistisch dieet? Oftewel we vertellen je alles wat je wilt weten over sportvoeding.
![drinken tijdens hardloop race](https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2021/09/69-Hoeveel-moet-je-drinken-tijdens-een-hardloop-race-Slimmer-Presteren-Podcast.png)
69. Hoeveel moet je drinken tijdens een hardloop race?
![Bicarbonaat](https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2021/04/57-Bicarbonaat-supplement-voor-sportprestatie.png)
57. Helpt extra bicarbonaat de sportprestatie?
![vitamine d sport](https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2021/04/Afl-52-Extra-Vitamine-D-voor-een-betere-sportprestatie-Slimmer-Prestatie-Podcast.png)
52. Extra vitamine D voor een betere sportprestatie?
![afvallen eettips](https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2021/04/Afl-51-Gezond-eten-in-coronatijd-10-slimme-eet-tips-Slimmer-Presteren-Podcast.png)
51. Gezond eten in coronatijd: 10 slimme eettips om af te vallen
![gezonde sportmaaltijd](https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2020/12/41-Kerstdiner-met-alles-over-sportvoeding.png)
41. Het gezonde Kerstdiner: hoe ziet een gezonde sportmaaltijd eruit?
![spierkramp](https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2020/11/35-Het-raadsel-van-spierkramp-is-augurkensap-de-oplossing.png)
35. Het raadsel van spierkramp: is augurkensap een oplossing?
![bietensap](https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2020/08/29-Bietensap-als-toverdrank-in-het-dieet-van-sporters-slimmer-presteren-podcast.png)
29. Bietensap als ‘toverdrank’: zinvolle aanvulling op het dieet voor sporters?
![wat eten voor sport](https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2020/07/25-Energiebalans-bij-extreme-sportieve-inspanning.png)
25. Wat moet je eten voor extreme sportieve inspanning?
![ketonen](https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2020/07/24-Ketonen-en-ketogeendieet-zinvol-of-onzin-voor-sporter.png)
24. Ketonen in het sportdieet: zinvol of onzin voor een betere sportprestatie?
![vegetarisch dieet voor sporters](https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2020/04/14-Beter-Presteren-op-een-vegetarisch-dieet-Slimmer-Presteren-Podcast.png)
14. Game Changers: beter presteren op een vegetarisch dieet?
![koffie voor sporten](https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2020/10/Community-adverteren-Slimmer-Presteren-Podcast.png)
12. Een bakkie koffie: de ideale doping voor sporters?
![vegetarisch dieet voor sporters](https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2020/03/09-Beter-presteren-met-sportieve-darmen-Slimmer-Presteren-Podcast.png)