Tag: spierpijn

Pijn bij het sporten betekent niet altijd schade. In deze aflevering legt pijnexpert Robert van der Noord uit wat pijn écht is, hoe je ermee omgaat en waarom begrijpen vaak belangrijker is dan behandelen.

Wat is het wetenschappelijke bewijs eigenlijk dat door rekken en stretchen de spieren beter functioneren, de sportprestatie verbetert of het herstel sneller verloopt? En hoe belangrijk is het voor een sporter om lenig te zijn?