137. De mooiste verhalen en lessen uit de Marathon van Rotterdam

Dit is de 137e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:

De mooiste verhalen en lessen uit de Marathon van Rotterdam

INLEIDING:

Bij de Rotterdam Marathon van 2023 zou het gaan gebeuren: de allerbeste prestatie ooit. Misschien zelfs wel onder de 3 uur? Hoe anders verliep de voorbereiding: ziek, blessure en weer ziek. Een week van tevoren werd zelfs van start gaan onzeker.

Waarom dan toch meelopen in deze marathon?
Welke lessen en inzichten leverde dat dit keer op?
En hoe kijkt Jurgen nu vooruit naar zijn mogelijk toekomstige deelname?

Samen de Rotterdam marathon beleven

De kern van deze marathon editie, voor Gerrit de 6e keer, was toch wel ‘samen beleven’. Samen met heel veel luisteraars, en specifiek een aantal Vrienden van de Show, werd deze mooie, koude lentedag in Rotterdam beleefd.

We hadden contact via een Whatsapp groep waarin zowel voorpret, vragen, foto’s en -achteraf- de verhalen werden gedeeld. Dat was zo leuk en bijzonder, dat die voor een groot deel de ruggengraat van deze nabeschouwings-aflevering zijn geworden.

Beleef de marathon van Rotterdam door de ogen van onze vrienden

Je hoort in deze aflevering over de ervaringen, lessen en mooiste momenten van:

• Arno Ulijn, over jezelf buiten je ‘comfort zone’ te duwen
• Jacco van Ewijk, die op 5 tellen zijn PR mistte
• Bonnette van Zuijlen, die liep met een eigen ‘Slimmer Presteren Singlet’ (klik hier om zelf aan de slag te gaan met alle logo’s)
• Margriet de Beus, over het kippenvel moment op de Erasmusbrug
• Nienke Kuipers-Sleutjes, over het mentale aspect van de marathon
• Wim Nieuwenhuijse, over je optrekken aan het leed van anderen
• Rob Roode, met een ‘kippenvel interview’ op TV Rijnmond
• Menno van Bohemen, met een geweldig PR dat bijna 1 uur scherper werd gezet
• Jerry Cornelisse, die zijn dankbaarheid met ons deelde

Nog wat leuke plaatjes van ‘onze’ Rotterdam marathon

Handige bronnen en links:

• Meegluren met de data op Gerrit’s Strava profiel? Hier zie hoe de kilometers van de marathon in Rotterdam waren opgebouwd: https://www.strava.com/activities/8900652514
• Aflevering 76 over de beginnersfouten van Gerrit bij de marathon van Rotterdam in 2021. Met slechts 5 weken voorbereidingstijd, had hij er nooit aan moeten beginnen. https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-4/beginnersfouten-bij-voorbereiding-op-de-rotterdam-marathon/
• Aflevering 79 waarin we uitgebreid ingaan op de rol van de Pacers tijdens een marathon en hoe zij werken. Bovendien fileren we nog even de video van de NOS over de gevaren van het lopen van een marathon. https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-4/79-nog-meer-marathonpraat-over-de-pacer-en-het-gevaar-van-een-marathon-lopen/
• Aflevering 94 over de marathon van Rotterdam in het voorjaar van 2022, waarin Gerrit voor het eerst onder begeleiding van Guido Vroemen ogenschijnlijk moeiteloos naar een persoonlijk record liep. Daar was een grote rol weggelegd voor de hardloopvermogensmeter. https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-5/94-een-rotterdam-marathon-lopen-volgens-het-boekje-hoe-dan/
• Aflevering 113 waarin Gerrit in gesprek gaat met sportpsycholoog Jens van Lier over zijn mislukte deelname aan de Keistad Triathlon. https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-6/113-totale-instorting-tijdens-de-race-hoe-ga-je-daar-mee-om/
• En om het rijtje compleet te maken, de bonus-aflevering over de Marathon van Amsterdam in 2022: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-6/bonus-weer-10-minuten-sneller-op-de-marathon-in-amsterdam-hoe-dan/
• Ook meeprofiteren van het geweldige ‘samen sporten gevoel’ waar het in deze aflevering over gaat? Word Vriend van de Show en meld je aan voor de Slimmer Presteren Strava Club: https://slimmer-presteren-podcast.nl/hardloopclub/

Video de mooiste verhalen en lessen uit de Marathon van Rotterdam

https://www.youtube.com/watch?v=OACIu5w5ork