Dit is een bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:
Slimmer presteren door je brein in beweging te brengen
INLEIDING:
Hoe word je slimmer door te bewegen? En welke oefeningen voor je brein laten je creatiever bewegen?
Voor een antwoord hierop legden we ons oor te luister bij de vierde Masters of Movement Masterclass. Deze bijeenkomst op vrijdag 9 december 2022, werd aangevoerd door cabaretier en gymleraar Peter Heerschop.
Een van Nederlands bekendste hersenwetenschappers Margriet Sitskoorn toonde ons de relaties tussen het brein, onze complexe omgeving, en het effect van bewegen daarop.
De Portugese onderzoekster Sara Santos deelde veel voorbeelden van hoe je de creativiteit bij sporters kan stimuleren.
De avond eindigde met een interactieve workshop kickboksen – zonder rake trappen en klappen gelukkig – onder leiding van wereldkampioen Floris Hoek uit Katwijk.
In deze aflevering blikken Jurgen en Gerrit terug op wat ze die avond hebben geleerd, en komen alle hoofdrolspelers een voor een aan het woord.
Handige bronnen en links:
- Website Masters of Movement: https://www.athleticskillsmodel.nl/mastersofmovement/
- Informatie Masterclass 24 juni over het Brein in Beweging met Margriet Sitskoorn, Sara Santos, Floris Hoek en Peter Heerschop: https://www.athleticskillsmodel.nl/leer-van-de-bestsellerauteur-prof-dr-margriet-sitskoorn-en-de-talentvolle-portugese-onderzoeker-sara-santos/
- Aflevering 90 over ASM met Special Guest Geert Savelsbergh: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-5/90-slimmer-bewegen-volgens-het-athletic-skills-model-asm-met-prof-geert-savelsbergh/
- Het boek “IK2 De beste versie van jezelf” van Margriet Sitskoorn: https://www.bol.com/nl/nl/p/ik2-de-beste-versie-van-jezelf/9200000034981586/
- Een overzicht van de publicaties van hoogleraar klinische neuropsychologie Margriet Sitskoorn: https://scholar.google.com/citations?user=3n6G_xAAAAAJ&hl=nl
- De wetenschsappelijke paper van Sara Santos, gedeeld ter voorbereiding op de bijeenkomst, over het Creativity Developmental Framework: https://www.athleticskillsmodel.nl/wp-content/uploads/2022/11/Spawns-of-creative-behavior-in-team-sports.-A-Creativity-Developmental-Framework.pdf
- Bekijk de Dojo Osaka in Katwijk van Floris Hoek: https://dojo-osaka.com/
Slimmer Presteren Podcast nu ook op LinkedIn
De Slimmer Presteren Podcast vind je vanaf nu ook op LinkedIn. Naast dat je daar direct ziet wanneer er een nieuwe aflevering online komt, voegen we ook iets nieuws toe:
Iedere week delen we een tip, uiteraard gebaseerd op wetenschap, om slimmer te presteren in je werk. Inspiratie uit de fysiologie, psychologie en voedingsleer.
Zo is er bijvoorbeeld een studie die aantoont dat mensen die koud (af)douchen, zich minder vaak ziekmelden.
Nieuwsgierig? Ga ons dan nu gelijk even volgen op LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/slimmer-presteren-podcast/
Werk met zin!
