Een goede voorbereiding is het halve werk
De marathon: de heilige graal van het hardlopen. Een lifetime experience die je een herinnering voor het leven bezorgt. De hosts rondden zelf al meerdere marathons af en helpen je maar al te graag op weg om dit prachtige doel ook te bereiken. Want een marathon loop je niet zomaar. Het vraagt onder meer om een goede voorbereiding, de juiste sportkleding en gezonde voeding. Kortom, er is genoeg om over te leren.
Leer alles over het opbouwen van hardlopen
Wil jij effectief, verantwoord én met meer plezier richting de finish van de marathon rennen? Dan helpen deze afleveringen je gegarandeerd! Zo leer je alles over een goede opbouw. Want hoe pak je dat aan? En hoe verbeter je jezelf gaandeweg? Gerrit, Jurgen en Guido vertellen je het allemaal. Kijk en/of luister dus snel verder!
Specifieke marathon informatie
Wil je meer tips krijgen voor tijdens het lopen van een marathon? Of juist voor het herstellen na afloop van een marathon? Dan verwijzen we je graag door naar onderstaande pagina’s:
Lijst met afleveringen van de Slimmer Presteren Podcast over het trainen voor je (eerste) marathon:
Video’s van de Slimmer Presteren Podcast over het trainen voor je (eerste) marathon:
72. Biertje na het sporten: gewoon doen of liever laten staan?
65. Compressiekleding tijdens het sporten: zinvol of onzin?
39. Is ademhalingstraining zinvol om je prestatie op te peppen?
