Tag: spiersamenstelling
284. Wat gebeurt er als je spieren ouder worden, en hoe train je dan?
Wat gebeurt er als je spieren ouder worden? Spierfysioloog Rob Wüst legt uit waarom je mitochondriën bij training jong blijven, waarom snelle vezels en herstel wel achteruitgaan, wat 60 dagen bedrust met je lijf doet en waarom niet iedere test voor biologische leeftijd klopt.
38. Sprinter, allrounder of puncheur: wat voor wielrenner ben jij? Check je Power Speed Profile!
Wielrennen is veel meer dan een stukje hard kunnen trappen. Een renner moet daarom van alle markten thuis zijn. Hoe kom je erachter waar jij goed in bent en hoe train je je zwakke plekken? Aflevering 38 verdiept zich in het vermogensprofiel, ofwel Power Speed Profile.
